Vai Ter Praia?
Checklist

O que levar para a praia

Publicado em 28 de setembro de 2026 · atualizado em 28 de setembro de 2026

Resposta rápida

O básico cabe numa bolsa: protetor solar, água, chapéu, guarda-sol, canga e celular carregado. Vai com criança ou vai passar o dia? Ligue as chaves abaixo e a lista se ajusta sozinha.

Todo mundo já chegou na areia e percebeu que o protetor ficou em cima da pia. Esta lista é para isso não acontecer. Marque o que já está na bolsa. Fica salvo no seu celular, e dá pra mandar para quem vai junto.

0 de 0 na bolsa
Sol
Água e comida
Conforto
Segurança
Pra não esquecer

Três coisas que mais fazem falta

Água. Leve mais do que acha que vai beber. O sol da praia desidrata rápido, principalmente criança.

Sombra. O guarda-sol resolve metade do dia. Entre 10h e 16h, é onde todo mundo deveria estar.

Uma segunda camada de protetor. O primeiro passa quando você chega. O que esquecem é de reaplicar a cada 2 horas e depois de cada mergulho.

Antes de sair, confira a tábua de maré e o tempo no app. Maré baixa de manhã e sol até o almoço é o dia perfeito.

Fontes

Este guia tem caráter informativo e não substitui atendimento médico nem as orientações dos guarda-vidas. Em emergência, ligue 193 (Bombeiros) ou 192 (SAMU).

Perguntas frequentes

O que é indispensável levar para a praia?

Protetor solar, água, chapéu, guarda-sol e celular carregado. Com isso você já evita os problemas mais comuns: queimadura, insolação e ficar sem contato.

O que levar para a praia com criança?

Além do básico: camiseta de lycra com proteção UV, protetor infantil (a partir dos 6 meses), muita água, lanches, brinquedos de areia e uma pulseira com o seu telefone. Veja o guia de praia com criança.

O que levar para uma viagem de praia de 5 dias?

Ative a chave "viagem de vários dias" no checklist. Entram roupas para os dias, repelente para o fim de tarde e pós-sol, além do que você usa no dia a dia.

Vale levar vinagre para a praia?

Vale. Na queimadura de água-viva, a orientação dos órgãos de saúde é lavar com água do mar e passar vinagre. Os postos de guarda-vidas costumam ter, mas nem toda praia tem posto.

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